ताज़ा हरा रस

शाकाहारी, वीगन, नट-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त

नीचे दिया गया माप 4 लोगों के लिए है।

पोषण संबंधी जानकारी

  • प्रोटीन: 12 ग्राम
  • वसा: 1 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 29 ग्राम
  • फाइबर:-
  • कैलोरी: 133

सामग्री

  • 1 खीरा
  • 1 अजवाइन
  • 1 सेब
  • 2 ग्राम फ्रेश माइंड, केवल पत्तियां
  • 2 ग्राम अदरक, कटा हुआ
  • 1 बर्फ का टुकड़ा

कदम

  1. खीरा, अजवाइन, सेब, पुदीना और अदरक को एक उच्च गति वाले ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
  2. एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें, फिर बर्फ के ऊपर पुदीने की पत्तियों या खीरे के टुकड़ों से सजाकर परोसें।