
अदरक और हल्दी प्रतिरक्षा शॉट्स
शाकाहारी, वीगन, नट-मुक्त, कम कार्ब, ग्लूटेन-मुक्त
नीचे दिया गया माप 16 लोगों के लिए है।
पोषण संबंधी जानकारी
- प्रोटीन: 1 ग्राम
- वसा: 0 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 10 ग्राम
- फाइबर:-
- कैलोरी: 44
सामग्री
- 2 ग्राम हल्दी की जड़, कटी हुई
- 2 ग्राम अदरक, कटा हुआ
- 1 नींबू, ज़ेस्ट और जूस
- 11 मिलीलीटर पानी
कदम
- हल्दी, अदरक, नींबू का रस और पानी को एक उच्च गति वाले ब्लेंडर में डालें और बहुत बारीक मिश्रण बना लें।
- तैयार मिश्रण को एक साफ़ तौलिये से ढकी छलनी से छान लें। ज़रूरत पड़ने पर, गूदे को चम्मच से हल्के से दबाकर और रस निकाल लें।
- छाने हुए रस में नींबू का छिलका मिलाएं।
- रस को एक बोतल या जार में डालें और फ्रिज में रख दें।
- भंडारण: जूस को रेफ्रिजरेटर में 1 हफ़्ते तक रखें। परोसने से पहले अच्छी तरह हिलाएँ।