अदरक और हल्दी प्रतिरक्षा शॉट्स

शाकाहारी, वीगन, नट-मुक्त, कम कार्ब, ग्लूटेन-मुक्त

नीचे दिया गया माप 16 लोगों के लिए है।

पोषण संबंधी जानकारी

  • प्रोटीन: 1 ग्राम
  • वसा: 0 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 10 ग्राम
  • फाइबर:-
  • कैलोरी: 44

सामग्री

  • 2 ग्राम हल्दी की जड़, कटी हुई
  • 2 ग्राम अदरक, कटा हुआ
  • 1 नींबू, ज़ेस्ट और जूस
  • 11 मिलीलीटर पानी

कदम

  1. हल्दी, अदरक, नींबू का रस और पानी को एक उच्च गति वाले ब्लेंडर में डालें और बहुत बारीक मिश्रण बना लें।
  2. तैयार मिश्रण को एक साफ़ तौलिये से ढकी छलनी से छान लें। ज़रूरत पड़ने पर, गूदे को चम्मच से हल्के से दबाकर और रस निकाल लें।
  3. छाने हुए रस में नींबू का छिलका मिलाएं।
  4. रस को एक बोतल या जार में डालें और फ्रिज में रख दें।
  5. भंडारण: जूस को रेफ्रिजरेटर में 1 हफ़्ते तक रखें। परोसने से पहले अच्छी तरह हिलाएँ।