Protein-Beeren-Smoothie-Schale

Vegan, nussfrei, proteinreich, glutenfrei, milchfrei

Die nachstehenden Angaben dienen 1.

Nährwertangaben

  • Eiweiß: 23g
  • Fett: 2g
  • Kohlenhydrate: 49g
  • Faser: -
  • Kalorien: 297

Inhaltsstoffe

  • 1 Gramm gefrorene rote Beeren
  • 1 kleine Banane, gefroren
  • 3 Milliliter Kokosnussmilch
  • 3 Esslöffel Veganes Vanille-Protein-Pulver

Schritte

  1. Gefrorene Beeren und Banane in einen Hochgeschwindigkeitsmixer oder eine Küchenmaschine geben und etwa 30 Sekunden lang auf niedriger Stufe pürieren.
  2. Milch und Eiweißpulver hinzugeben und erneut auf niedriger Stufe mixen, dabei die Seiten nach Bedarf abkratzen, bis die Masse die Konsistenz eines Softeis erreicht. Falls erforderlich, mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  3. In eine Servierschüssel umfüllen und mit dem Lieblingsbelag belegen.