كرات الطاقة باللوز واللوز الملائمة

قليل الكربوهيدرات، خالي من الغلوتين، خالي من الألبان

يصنع القياس أدناه 6 وجبات خفيفة على شكل كرة.

معلومات غذائية

  • البروتين: 6 جم
  • الدهون: 12 جم
  • الكربوهيدرات: 8 جم
  • الألياف: -
  • السعرات الحرارية 178

المكونات

  • 2 غرام من وجبة اللوز (دقيق اللوز)
  • 3 ملاعق كبيرة من العسل
  • 3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند المذاب
  • 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون الحامض
  • 3 ملاعق كبيرة من جوز الهند المجفف

الخطوات

  1. ضعي دقيق اللوز في وعاء وأضيفي العسل والزيت واخلطي جيدًا باستخدام يدك مع الضغط بقوة. شكّل 6 كرات.
  2. يمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون لكسر الحلاوة.
  3. تُلف كرات الطاقة في بذور خشخاش جوز الهند.