أمراض القلب والأوعية الدموية

  • بيت
  • أمراض القلب والأوعية الدموية

فهم أمراض القلب والأوعية الدموية

أمراض القلب والأوعية الدموية هي مجموعة من الاضطرابات اللي كتصيب القلب والشرايين، بحال مرض القلب التاجي، أمراض الأوعية الدماغية، وأمراض أخرى. هاد الأمراض كتشكل السبب الرئيسي للموت فالعالم، وكتسبب فوفاة حوالي 18 مليون شخص كل عام. هاد الأمراض غالبًا كتكون مرتبطة بتراكم الدهون داخل الشرايين وزيادة خطر تكوين الجلطات الدموية.

أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية

مرض القلب التاجي: كيوقع منين كيتم حجب أو نقص تدفق الدم اللي غني بالأكسجين للقلب، وعادةً كيسبب ألم فالصدر (الذبحة الصدرية) أو أزمة قلبية.
السكتة الدماغية والنوبة الإقفارية العابرة: كيوقع منين كيتم انقطاع الدم لشي جزء من الدماغ. السكتة الدماغية كيمكن تسبب ضرر كبير فالدماغ أو الموت، بينما النوبة الإقفارية العابرة كتشكل انقطاع مؤقت فتدفق الدم للدماغ وكتسبب أعراض عصبية قصيرة المدة.
مرض الشرايين الطرفية: كيوقع منين كيكون انسداد فالشرايين المؤدية للأطراف، وعادةً الأرجل، وكيكون السبب فالألم وصعوبة الحركة.
أمراض الشريان الأورطي: كتشمل هاد الأمراض الحالات اللي كتأثر على الشريان الأورطي، اللي هو أكبر وعاء دموي فجسم الإنسان، كينقل الدم من القلب لباقي الجسم. تمدد الشريان الأورطي، اللي كيضعف فيه الشريان وكيبرز للخارج، كيبقى من الأمراض الشائعة. هاد الحالة غالبًا مكتسببش أعراض، ولكن ممكن تكون خطيرة بزاف إلا وقع انفجار التمدد. اضغط هنا باش تعرف المزيد على المرض.

بالرغم من التطورات فالعلوم الطبية، باقي كاينة فجوات كبيرة فالفهم والتعامل مع هاد الأمراض. التعرف على عوامل الخطر وإدارتها كيعتبر ضروري للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

العوامل الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية

ارتفاع ضغط الدم

شنو هو ارتفاع ضغط الدم؟ ارتفاع ضغط الدم كيوقع ملي كيزيد الضغط ديال الدم فالشرايين والأوعية الدموية بزاف. كيتقاس بجوج أرقام: الضغط الانقباضي (الرقم الكبير) والضغط الانبساطي (الرقم الصغير). ارتفاع ضغط الدم هو واحد من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، وكيدير عبء كبير على القلب والشرايين.
التأثير والتعامل معه: ارتفاع ضغط الدم كيمكن يسبب مشاكل صحية خطيرة بحال النوبة القلبية، السكتة الدماغية، وأمراض الكلى. التعامل معاه كيطلب تغييرات فأسلوب الحياة بحال نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، الحفاظ على الوزن الصحي، وربما تناول الأدوية.

مرض السكري

شنو هو مرض السكري؟ مرض السكري هو حالة كيكون فيها مستوى السكر فالدّم مرتفع بزاف. السكري من النوع الأول كيوقع ملي جهاز المناعة ديال الجسم كيهجم على الخلايا اللي كتصنع الأنسولين. أما السكري من النوع الثاني كيتّميز بعدم إنتاج كافي للأنسولين أو عدم استجابة خلايا الجسم ليه.
التأثير والتعامل معه: مرض السكري كيزيد بزاف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. التعامل معاه كيطلب تغييرات فأسلوب الحياة بحال ممارسة الرياضة بانتظام، نظام غذائي متوازن، ومراقبة مستوى السكر فالدّم. الحميات الغذائية بحال البحر الأبيض المتوسط أو DASH مفيدة بزاف.

فرط الكوليسترول فالدّم

شنو هو فرط الكوليسترول؟ فرط الكوليسترول كيوقع ملي كيزيد الكوليسترول بزاف فالدّم، وهادشي كيسبب تكوين رواسب فالشرايين. كيتقسم الكوليسترول لنوعين: HDL (الكوليسترول الجيد) وLDL (الكوليسترول السيء).
التأثير والتعامل معه: المستويات العالية ديال LDL كيزيدو من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية، بينما المستويات العالية ديال HDL كتساعد فالحماية. التعامل مع الكوليسترول كيطلب تغييرات غذائية، ممارسة الرياضة، وربما تناول الأدوية. المأكولات الموصى بها كتشمل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون.

زيادة الوزن والسمنة

شنو هي زيادة الوزن والسمنة؟ زيادة الوزن كتعني مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 25، والسمنة كتعني مؤشر أكثر من 30. الوزن الزائد كيزيد من خطر الإصابة بحالات بحال ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، وأمراض القلب.
التأثير والتعامل معه: الحفاظ على وزن صحي عبر النظام الغذائي والتمارين الرياضية ضروري بزاف. التدخلات الغذائية والنشاط البدني هما المفاتيح لفقدان الوزن والصحة طويلة المدى.

نصائح أسلوب الحياة لصحة القلب

النشاط البدني

الأهمية: التمارين الرياضية المنتظمة هي وحدة من أكثر الطرق فعالية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كاتساعد فالحفاظ على الوزن، خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول.
التوصيات: حاول تمارس الرياضة لمدة 30 دقيقة فاليوم على الأقل، معظم أيام الأسبوع. الأنشطة كيمكن تشمل المشي السريع، ركوب الدراجة، السباحة، أو أي نشاط كيزيد ضربات القلب.

النظام الغذائي والتغذية

الأكل الصحي: نظام غذائي غني بالخضروات (250 غرام على الأقل)، الفواكه (200 غرام)، الحبوب الكاملة، البروتينات الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم كيساعد فخفض ضغط الدم وتحسين الصحة العامة. تحديد الحلويات والمشروبات المحلاة واللحوم الحمراء ضروري كذلك.
الملح والبوتاسيوم: تقليل استهلاك الملح وزيادة المأكولات الغنية بالبوتاسيوم بحال الخضروات، الفواكه، البطاطس، المكسرات، والبقوليات كيساعد فخفض ضغط الدم.

الكحول والتدخين

استهلاك الكحول: حدد استهلاك الكحول لمشروب واحد فالنهار وتجنب الشرب كل يوم. الكحول كيمكن يزيد من ضغط الدم، خصوصًا إلا شربت أكثر من وحدتين.
الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين ضروري بزاف لأنه كيأثر مباشرة على ضربات القلب وضغط الدم. الدعم للإقلاع كيمكن يقلل بزاف من خطر أمراض القلب.

الموارد التعليمية

Hartstichting – Ziektebeelden Van Hart- En Vaatziekten

ما هو تمدد الأوعية الدموية؟
ما هو الأسوأ؟
ما هو الترومبوز؟
ما هو البوزيمفيبريلين؟
ما هو احتشاء القلب؟
ما هو الذبحة الصدرية؟
ما هي متطلباتهم؟
ما هو هارتريتمستورنيس؟
ما هو القلب؟
ما هو الهاتريكلاباندونينغ؟

Hartstichting – Behandeling Van Hart- En Vaatziekten

ما هي عملية معالجة الدعامات؟
ما هو الملف؟
ما هو الترومبوليز؟
ما هو القسطرة؟
ما هو جهاز تنظيم ضربات القلب؟
ما هو ICD؟
ما هي عملية الالتفافية؟
ما هي القسطرة القلبية؟

مؤسسة هارتستيختينغ – ألجيمين

ما هو الخفقان الطبيعي؟
ما هو الدم؟
كيف يعمل Bloodsomloop؟
ما هو الكوليسترول؟
كيف يعمل القلب؟

يتم توفير هذه الفيديوهات بواسطة Hartstichting

aryMoroccan Arabic
en_GBEnglish nl_NLDutch de_DE_formalGerman es_ESSpanish tr_TRTurkish arArabic hi_INHindi aryMoroccan Arabic